Če jemljemo, moramo tudi dajati
To načelo velja prav za vse vidike našega življenja in se v celoti sklada z jogijskim konceptom aparigrahe, ki pomeni nenavezanost, neprilaščanje. Ko spoznamo, da z dajanjem dobivamo, zaživimo bistveno lažje, bolje, radostno pretočno. Ampak to je samo polovica spoznanja. Šele ko spoznamo, da moramo znati tudi jemati in sprejemati, se življenje postavi v ravnovesje.
Načelo jemanja in dajanja ne velja samo navzven, do drugih ljudi, drugih živih bitij in okolja, ampak povsem enako tudi do nas samih.
Preprosto ne moremo pričakovati, da bomo telesno močni in fit, če nikoli ne zavijemo v telovadnico, fitnes, vzamemo v roke tenis loparja, lopate ali motike. Enako ne moremo pričakovati, da bomo sproščeni in mirni, če za svojo sproščenost ničesar ne naredimo. Če si ne damo prave priložnosti, je tudi vzeti ne moremo. Mentalna in fizična sproščenost pa sta prvi pogoj dobrega zdravja – vse napetosti namreč vodijo v isto smer, v bolezen.
Zato je pomembno troje:
- Se zavedamo svoje napetosti? Ali smo morda celo že tako daleč, da jo jemljemo kot svoje normalno stanje in je sploh ne zaznamo?
- Poznamo prave – naravne, učinkovite in zdrave – tehnike sproščanja? Sproščata sicer lahko tudi alkohol in tobak, ki sta lahko celo povsem naravna in učinkovita, zdrava pa nista.
- Ali redno izvajamo relaksacijske prakse? Enkrat na dan? Enkrat na teden? Enkrat na mesec? Enkrat na leto? Samo še to počakam, da gre to sranje v službi mimo, potem pa si privoščim dopust, masažo, savno … Če izgovor zveni znano, nimamo kaj čakati – ker je ta izgovor znak za alarm. Z gotovostjo imamo samo aktualni trenutek in bolje je biti sproščen v trenutku, ki ga imamo. Ker nikoli ne vemo, kaj bo in česa ne bo.
Podarjam posnetek vodenega sproščanja – prosim, sprejmi, da lahko daš sproščenost naprej, sebi in drugim.
- S pozornostjo se zavemo svojih telesnih in mentalnih napetosti in jih tako lažje pravočasno odpravimo.
- Tehnika je naravna, učinkovita in zdrava.
- Posnetek omogoča redno prakso – preprosto vzameš vsakič, ko potrebuješ sprostitev.
Pošlji mail na info@yogarelax.si, v zadevo samo napiši Darilo.