BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//YogaRelax - ECPv6.10.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:YogaRelax
X-ORIGINAL-URL:https://yogarelax.si
X-WR-CALDESC:Dogodki za YogaRelax
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Ljubljana
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260523T090000
DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260523T150000
DTSTAMP:20261022T173020
CREATED:20240419T080000Z
LAST-MODIFIED:20260301T065834Z
UID:6752-1779526800-1779548400@yogarelax.si
SUMMARY:Za ženske
DESCRIPTION:Tečaj za hormonsko ravnovesje \nZa ženske\, ki želijo ohraniti naraven nadzor nad telesom in počutjem\nHormoni so občutljive kemijske substance v naših telesih\, ki uravnavajo vse življenjske procese. \nNjihovo stanje se ves čas spreminja. V določenih življenjskih obdobjih pa se izrazito spreminja in lahko povzroča neprijetno telesno in psihično počutje. \nKako se kaže hormonsko neravnovesje?\n\nsimptomi predmenopavze in menopavze\nPMS\, boleče in neredne menstruacije\nakne\nneizpolnjena želja po materinstvu\nalergije\nutrujenost\, brezvoljnost\nanksioznost\nprebavne težave in debelost\ninkontinenca\nsuhost kože\, las\, nohtov\, nožnice\nvročinski oblivi\nnespečnost\n\nDobra novica?\nVse je prehodno – tako puberteta kot mena enkrat mineta – in torej rešljivo na naraven način. \nŽenskam pomagam\nPREITI\niz ujetosti v hormonska nihanja z občutki tesnobe razdražljivosti\, nespečnosti\, vročinskih oblivov\, povečane telesne teže\, neurejenega menstrualnega cikla\, težav z zanositvijo in delovanjem ščitnice \nDO\nzadovoljstva\, povečane življenjske energije\, dobrega fizičnega zdravja in motivacije za vzdrževanje dobre hormonske rutine. \nDovoli\, da pomagam tudi tebi.\n \nNARAVNA KODA\nali naravna metoda s 4 šiframi: \n\nprehranski režim (je prvi gradnik našega telesa\, odločilna za hormonsko stanje)\nučinkovit gibalni režim\,\nsproščanje za uravnavanje stresa in\ndober spanec.\n\nZadnje tri šifre pokriva hormonska joga\, ki je domišljen\, po vsem svetu preverjen in učinkovit sistem brazilske psihologinje\, filozofinje in jogaterapevtke\, sedaj že 97-letne Dinah Rodrigues. \nZaporedje točno določenih vaj deluje na štirih ravneh: \n\nfizični – krepi muskulaturo (zaradi posebne tehnike izrecno dobro tudi medenično dno)\, povečuje gibljivost\, popravlja držo in krepi kosti\, kar pomeni\, da z redno vadbo dosežemo tudi lepo oblikovano postavo;\nfiziološki – stimulira delovanje vseh žlez z notranjim izločanjem\, s čimer ohranjamo telesno homeostazo v vseh življenjskih obdobjih\, tudi v menopavzi;\npsihični – s posebno dihalno tehniko dviguje življenjsko energijo in preprečuje stres\, depresijo in nespečnost.\nenergetski – zvišuje radoživost\, samozavest in zadovoljstvo.\n\nHormonska joga\, ki ne zahteva nobenega jogijskega predznanja\, je naravna in neškodljiva metoda\, s katero dosegamo in ohranjamo hormonsko ravnovesje. \nZ rutino\, ki ne vzame več kot 20 minut dnevnega časa\, zanesljivo uravnovesimo hormone in s tem tudi življenje. Prvi učinki pa se pokažejo že po nekaj tednih. \n   \nKaterim ženskam je namenjena hormonska joga?\n\nŽenskam v klimakteriju s težavami\, kot so vročinski oblivi\, nihanje razpoloženja\, vznemirjenost\, tesnobnost\, panični napadi\, nespečnost in motnje spanja\, malodušnost\, suhost sluznice\, kože\, las in nohtov\, upadanje libida\, bolečine v sklepih itn.\nMladim ženskam\, ki se spopadajo s predmenstrualnim sindromom\, nerednimi menstrualnimi ciklusi\, policističnimi jajčniki\, prezgodnjo menopavzo\, prekomernimi krvavitvami in hormonalno pogojeno neizpolnjeno željo po materinstvu.\nVsem ženska pred in po 35. letu starosti kot preventivna vadba\, ki si ne želijo škodovati in segati po umetnih terapijah.\n\nKaterim ženskam hormonska joga ni namenjena? \nVadba hormonske joge se odsvetuje v primeru nosečnosti\, hormonsko pogojenega raka\, večjih miomov in endometrioze\, po kozmetični operaciji dojk\, po srčni operaciji in pri srčnih boleznih\, težavah s slepim črevesjem\, hudi osteoporozi in nediagnosticirani hudi bolečini v trebuhu. \nZdravo hormonsko ravnovesje avtomatično vodi k novemu začetku – zaživela boš po svojih željah\, ker bo v tvojem telesu vse tako\, kot mora biti. \n \nMožnost izbire nam sama po sebi daje moč in zadovoljstvo\, zato ne zavrzi te priložnosti – izberi radoživost in se nam pridruži na naslednjem tečaju. \nNaslednji termini \nsobota\, 28. februar 2026\, od 09.00 do 15.00; Ljubljana (še 1 prosto mesto) \nsobota\, 23. maj 2026\, od 09.00 do 15.00; Ljubljana \nCena \nCena 6-urnega tečaja je 225 EUR. Vključena pijača\, zdravi prigrizki in darilo ob prijavi na tečaj. \nZa zgodnje prijave je cena s popustom 190 EUR. \nDarilo \nGratis: \n\nvodena online ponavljalna vadba v nedeljo zjutraj\, dan po tečaju\nenomesečna online vadba po ustaljenem urniku (dvakrat tedensko) za tvojo rutinsko prakso.\n\nPohiti s prijavo\, ker se mesta v skupini hitro polnijo in je število udeleženk omejeno na 6\, s čimer zagotavljam individualen pristop k učenju in dobremu počutju v prijetni skupini. \nKontakt in prijava \nNatalie Lisac\, info@yogarelax.si ali po telefonu na 040 77 18 77.
URL:https://yogarelax.si/event/hormonsko-ravnovesje/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2024/04/joga-101.jpg
ORGANIZER;CN="Natalie Lisac":MAILTO:natalielisac@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR