BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//YogaRelax - ECPv6.10.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://yogarelax.si X-WR-CALDESC:Dogodki za YogaRelax REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Ljubljana BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260523T090000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260523T150000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20240419T080000Z LAST-MODIFIED:20260301T065834Z UID:6752-1779526800-1779548400@yogarelax.si SUMMARY:Za ženske DESCRIPTION:Tečaj za hormonsko ravnovesje \nZa ženske\, ki želijo ohraniti naraven nadzor nad telesom in počutjem\nHormoni so občutljive kemijske substance v naših telesih\, ki uravnavajo vse življenjske procese. \nNjihovo stanje se ves čas spreminja. V določenih življenjskih obdobjih pa se izrazito spreminja in lahko povzroča neprijetno telesno in psihično počutje. \nKako se kaže hormonsko neravnovesje?\n\nsimptomi predmenopavze in menopavze\nPMS\, boleče in neredne menstruacije\nakne\nneizpolnjena želja po materinstvu\nalergije\nutrujenost\, brezvoljnost\nanksioznost\nprebavne težave in debelost\ninkontinenca\nsuhost kože\, las\, nohtov\, nožnice\nvročinski oblivi\nnespečnost\n\nDobra novica?\nVse je prehodno – tako puberteta kot mena enkrat mineta – in torej rešljivo na naraven način. \nŽenskam pomagam\nPREITI\niz ujetosti v hormonska nihanja z občutki tesnobe razdražljivosti\, nespečnosti\, vročinskih oblivov\, povečane telesne teže\, neurejenega menstrualnega cikla\, težav z zanositvijo in delovanjem ščitnice \nDO\nzadovoljstva\, povečane življenjske energije\, dobrega fizičnega zdravja in motivacije za vzdrževanje dobre hormonske rutine. \nDovoli\, da pomagam tudi tebi.\n \nNARAVNA KODA\nali naravna metoda s 4 šiframi: \n\nprehranski režim (je prvi gradnik našega telesa\, odločilna za hormonsko stanje)\nučinkovit gibalni režim\,\nsproščanje za uravnavanje stresa in\ndober spanec.\n\nZadnje tri šifre pokriva hormonska joga\, ki je domišljen\, po vsem svetu preverjen in učinkovit sistem brazilske psihologinje\, filozofinje in jogaterapevtke\, sedaj že 97-letne Dinah Rodrigues. \nZaporedje točno določenih vaj deluje na štirih ravneh: \n\nfizični – krepi muskulaturo (zaradi posebne tehnike izrecno dobro tudi medenično dno)\, povečuje gibljivost\, popravlja držo in krepi kosti\, kar pomeni\, da z redno vadbo dosežemo tudi lepo oblikovano postavo;\nfiziološki – stimulira delovanje vseh žlez z notranjim izločanjem\, s čimer ohranjamo telesno homeostazo v vseh življenjskih obdobjih\, tudi v menopavzi;\npsihični – s posebno dihalno tehniko dviguje življenjsko energijo in preprečuje stres\, depresijo in nespečnost.\nenergetski – zvišuje radoživost\, samozavest in zadovoljstvo.\n\nHormonska joga\, ki ne zahteva nobenega jogijskega predznanja\, je naravna in neškodljiva metoda\, s katero dosegamo in ohranjamo hormonsko ravnovesje. \nZ rutino\, ki ne vzame več kot 20 minut dnevnega časa\, zanesljivo uravnovesimo hormone in s tem tudi življenje. Prvi učinki pa se pokažejo že po nekaj tednih. \n \nKaterim ženskam je namenjena hormonska joga?\n\nŽenskam v klimakteriju s težavami\, kot so vročinski oblivi\, nihanje razpoloženja\, vznemirjenost\, tesnobnost\, panični napadi\, nespečnost in motnje spanja\, malodušnost\, suhost sluznice\, kože\, las in nohtov\, upadanje libida\, bolečine v sklepih itn.\nMladim ženskam\, ki se spopadajo s predmenstrualnim sindromom\, nerednimi menstrualnimi ciklusi\, policističnimi jajčniki\, prezgodnjo menopavzo\, prekomernimi krvavitvami in hormonalno pogojeno neizpolnjeno željo po materinstvu.\nVsem ženska pred in po 35. letu starosti kot preventivna vadba\, ki si ne želijo škodovati in segati po umetnih terapijah.\n\nKaterim ženskam hormonska joga ni namenjena? \nVadba hormonske joge se odsvetuje v primeru nosečnosti\, hormonsko pogojenega raka\, večjih miomov in endometrioze\, po kozmetični operaciji dojk\, po srčni operaciji in pri srčnih boleznih\, težavah s slepim črevesjem\, hudi osteoporozi in nediagnosticirani hudi bolečini v trebuhu. \nZdravo hormonsko ravnovesje avtomatično vodi k novemu začetku – zaživela boš po svojih željah\, ker bo v tvojem telesu vse tako\, kot mora biti. \n \nMožnost izbire nam sama po sebi daje moč in zadovoljstvo\, zato ne zavrzi te priložnosti – izberi radoživost in se nam pridruži na naslednjem tečaju. \nNaslednji termini \nsobota\, 28. februar 2026\, od 09.00 do 15.00; Ljubljana (še 1 prosto mesto) \nsobota\, 23. maj 2026\, od 09.00 do 15.00; Ljubljana \nCena \nCena 6-urnega tečaja je 225 EUR. Vključena pijača\, zdravi prigrizki in darilo ob prijavi na tečaj. \nZa zgodnje prijave je cena s popustom 190 EUR. \nDarilo \nGratis: \n\nvodena online ponavljalna vadba v nedeljo zjutraj\, dan po tečaju\nenomesečna online vadba po ustaljenem urniku (dvakrat tedensko) za tvojo rutinsko prakso.\n\nPohiti s prijavo\, ker se mesta v skupini hitro polnijo in je število udeleženk omejeno na 6\, s čimer zagotavljam individualen pristop k učenju in dobremu počutju v prijetni skupini. \nKontakt in prijava \nNatalie Lisac\, info@yogarelax.si ali po telefonu na 040 77 18 77. URL:https://yogarelax.si/event/hormonsko-ravnovesje/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2024/04/joga-101.jpg ORGANIZER;CN="Natalie Lisac":MAILTO:natalielisac@gmail.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260619T170000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260619T180000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20260518T172238Z LAST-MODIFIED:20260601T133734Z UID:11824-1781888400-1781892000@yogarelax.si SUMMARY:Metoda SPHERA DESCRIPTION:Nova metoda za reset živčnega sistema\nRitual za aktivno sprostitev\, ki blagodejno vpliva na telo in um. \nMetoda SPHERA je 100 % naravna antistresna nega\, ki je še posebej primerna \n\npri visoki stopnji stresa v poklicnem in zasebnem življenju\,\npri mišičnih napetostih\,\npri ovirani skeletni gibljivosti\,\nkot sprostitev po intenzivni športni ali rekreativni vadbi\,\npri težavah s spanjem ali nespečnostjo\,\npri znakih hormonskega neravnovesja.\n\nPridi na delavnico\, spoznaj in začni uporabljati SPHERO tudi ti.  \nNaslednji termini\npetek\, 29. 05. 2026\, 17.00-18.00\, Ljubljana – ZASEDENO \npetek\, 19. 06. 2026\, 17.00-18.00\, Ljubljana – še 3 prosta mesta \n  \nPotrebna je prijava na info@yogarelax.si ali po telefonu 040 77 18 77. URL:https://yogarelax.si/event/metoda-sphera/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2026/05/sphera-6-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260626T060000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260626T063000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20250925T065014Z LAST-MODIFIED:20260623T130514Z UID:11553-1782453600-1782455400@yogarelax.si SUMMARY:YogaEnergy_Online DESCRIPTION:Jutranja energijska vadba\nNi vseeno\, katero vrsto gibanja ali vadbe izbereš. Kakor tudi ni vseeno\, kdaj izbereš katero vadbo. \nJutranja vadba te mora prebuditi\, aktivirati in ti dvigniti energijo\, popoldanska in večerna morata biti naravnani k sproščanju. \nPridruži se vodenim jutranjim vadbam hatha joge\, saj \nz dinamično jutranjo vadbo\n\nvzdržuješ lepo telesno gibljivost in mišični tonus;\nvzpostavljaš  optimalno delovanje živčnega sistema;\nzagotavljaš vitalnost in zdravje svoji hrbtenici;\npravilno vplivaš na delovanje hormonskega sistema;\njemlješ svoj 100% naravni in varen tedenski odmerek za wellbenig;\nvzdržuješ svojo kondicijo za ustrezno odzivanje na vsakodnevni stres.\n\nPridruži se\, vsak petek ob 06.00 v živo. Če je to prezgodaj\, lahko vključiš posnetek le malo zatem\, ko se oglasi tvoja jutranja budilka. \nSe vidimo online\, vadimo vsak petek\, med 06.00 in 06.30. \nPrijavi se na info@yogarelax.si ali po telefonu 040 77 18 77. URL:https://yogarelax.si/event/yogarelax_energy/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2025/04/joga-330-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260827T060000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260827T063000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20240524T190734Z LAST-MODIFIED:20260825T071316Z UID:7614-1787810400-1787812200@yogarelax.si SUMMARY:Poletna hormonska joga online DESCRIPTION:Rutina odloča o (ne)kvaliteti našega življenja.\nTisto\, kar počnemo vsak dan\, se vztrajno sešteva v naše življenje. Če vsak dan poskrbimo za svoje hormonsko ravnovesje\, ga bomo tudi imeli. Če se na to spomnimo samo občasno\, bodo tudi hormoni v ravnovesju zgolj občasno. Če se na to ne spomnimo nikoli\, ravnovesja preprosto ne bo. \nVodena online vadba hormonske joge poteka tudi poleti\, in sicer ob torkih in četrtkih. \nSe vidimo\, ob 06.00. URL:https://yogarelax.si/event/rutinska-vadba-hormonske-joge-petek/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2024/05/joga-247.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20260827T200000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20260827T210000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20260709T203816Z LAST-MODIFIED:20260821T075115Z UID:12189-1787860800-1787864400@yogarelax.si SUMMARY:Enigma potovanja k sebi v MG+MSUM DESCRIPTION:Relaksacijska joga med umetninami v Moderni galeriji \nPridi po notranji mir na vadbo\, ki se odvija v edinstvenem galerijskem ambientu – ob razstavi slik slovenskega slikarja Gregorja Peruška. \nVadbe bodo potekale v Moderni galeriji (MG+MSUM) v okviru Poletnih četrtkov v Moderni galeriji. Tako bo galerija postala razsežen prostor kontemplacije\, v katerem se bosta srečali naša estetska izkušnja in pristna notranja umirjenost. \nIn kar je edinstveno – prakso joge lahko dopolnite z ogledom razstave slovenskega slikarja Gregorja Peruška ENIGMA. \nDobrodošli na ritualu za nego duše – Enigma potovanja k sebi. \n\n\n\nVadba je primerna za vse\, ne glede na predhodne izkušnje z jogo.\nStarost 15+.\n60 minut\, 20.00-21.00. V času\, ko je galerija zaprta za druge obiskovalce.\nPotrebujete samo svojo blazino za vadbo. Preoblečete se lahko v garderobi MG.\nCena prakse z vodenim ogledom po razstavi je 29 EUR.\nTermini: 16. julij\, 23. julij\, 30. julij\, 06. avgust\, 13. avgust\, 20. avgust in 27. avgust 2026.\nPrakso lahko dopolnite z vodenim ogledom kustosa po razstavi\, in sicer 6. in 20. avgusta.\nZa vprašanja in prijavo pošljite mail na info@yogarelax.si ali pokličete na 040 77 18 77.\nPrijave se obvezne.\n\nPridite in si po koncu večera zastavite samo eno vprašanje. Sem danes eno uro razmišljal manj kot običajno? \nČe bo odgovor DA\, boste razumeli\, zakaj je nastala Enigma potovanja k sebi. \n\n\n  URL:https://yogarelax.si/event/enigma-potovanja-k-sebi-v-mgmsum/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2026/07/mg8-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20261028T200000 DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20261028T210000 DTSTAMP:20261023T003835 CREATED:20250605T043906Z LAST-MODIFIED:20261021T173912Z UID:11346-1793217600-1793221200@yogarelax.si SUMMARY:YogaRelax_Online DESCRIPTION:Večerna relaksacijska vadba\nSkrb za telesno in mentalno sproščenost mora biti rutinska. Postaviti ali zamisliti si neko rutino\, je veliko lažje\, kot jo je potem tudi res vzdrževati. \nZato vabim k vpisu v celoletni (polletni ali vsaj mesečni program)\, saj nam pogosto vodeni pristop vse zelo olajša. \nZ večerno sprostitveno vadbo\n\nvzdržujemo lepo telesno gibljivost in mišični tonus;\nvzpostavljamo optimalno delovanje živčnega sistema;\nzagotavljamo vitalnost in zdravje svoji hrbtenici;\npravilno vplivamo na delovanje hormonskega sistema;\njemljemo svoj 100% naravni in varen tedenski odmerek za wellbenig;\nvzdržujemo kondicijo za odzivanje na vsakodnevni stres.\n\nPoskusi svojo novo antistresno vadbo tudi ti. \nSe vidimo online\, sproščamo se vsako sredo\, med 20.15 in 21.15. URL:https://yogarelax.si/event/yogarelax_online/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogarelax.si/wp-content/uploads/2024/04/joga-215-scaled.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR