Z a s e b n i c l a s s h o r m o n s k e j o g e
Privošči sebi, da boš lahko privoščila tudi vsem drugim
Se zavedaš, koliko svoje energije razdaš vsak dan? Otrokom, možu, partnerju, staršem, prijateljicam, sosedom, znancem, sodelavcem, mimoidočim? Vsakdo izmed njih odnese del tvoje življenjske moči. In mnogi nam jo res samo odnašajo, redkeje tudi vračajo ali prinašajo.
Kakšna je tvoja trenutna energijska bilanca?
- Se pogosto slabo počutiš (telesno in psihično)?
- Imaš glavobole?
- Previsoka telesna teža?
- Povišan holesterol?
- Previsok krvni pritisk?
- Nespečnost?
- Razdražljivost?
- Naveličanost?
- Vznemirjenost in nakopičen stres?
Morda se ne zavedaš odtekanja svoje energije, zagotovo pa občutiš posledice in če si zgoraj več kot trikrat odgovorila pritrdilno, je to znak energijskega deficita – porušenega hormonskega ravnovesja. Vedeti moraš, da drugih in okolja ne moreš spreminjati, lahko vplivaš samo nase.
Cura te ipsum
Je star biblijski izrek, v sodobnem kontekstu pa nanj pogosto naletimo v medicini, psihoterapiji in poslovnem vodenju. V vsakem primeru služi kot opomnik – p o s k r b i z a s e, da boš lahko (po)skrbel za druge. V resnici ne velja samo za zdravnike, psihoterapevte, vodje in šefe. Velja za vse nas – mame, žene, hčere, prijateljice, sodelavke …
Za obnavljanje svoje vitalne energije se moramo pobrigati same. Dobra novica je, da to tudi zares lahko storimo povsem same. Kako?
Hormonska joga je naravna samoterapija
Joga je zelo stara, a hkrati zelo živa in moderna disciplina, zato ni presenetljivo, da je danes na voljo toliko prilagojenih različic za specifične potrebe – od obrazne in somatske do terapevtske in hormonske joge.
Hormonska joga je avtorska sekvenca brazilske psihologinje in filozofinje, danes že 94-letne gospe Dinah Rodrigues. Kot joga terapevtka je že pred desetletji, ko je bila stara 63 let, na predlog svojega zdravnika ginekologa, ki je bil navdušen nad njenim odličnim zdravjem, zasnovala natančno zaporedje vaj, ki vplivajo na hormonski sistem, in ga še vedno tudi sama poučuje. Zaporedje ni zahtevno in ko ga enkrat znamo, ostane naša trajno uporabna zlata dota.
Sistem hormonske joge vključuje jogijske položaje, dihalno tehniko in posebno energijsko tehniko, ki se jih zlahka naučimo tudi brez jogijskega predznanja. Premišljena izbira posameznih elementov v 15 različnih telesnih vajah zagotavlja stimulacijo vitalne energije in delovanja vseh endokrinih žlez, s čimer vzdržujemo hormonsko ravnovesje in dobro življenjsko energijo.
Kako hormoni vplivajo na naše življenje?
V našem telesu sta dva glavna informacijska sistema – živčni in endokrini. Hormoni so kemične snovi, ki jih izločajo endokrine žleze, in uravnavajo vse naše življenjske funkcije. Od hormonov je odvisno, kako in koliko spimo, koliko zrastemo, kako se počutimo, kako izgledamo, kaj, kdaj in koliko jemo, koliko tehtamo … Če so v ravnovesju, bo tako tudi z vsem drugim v našem življenju.
Zakaj individualno učenje hormonske joge?
- Če si preveč zaposlena, če ti učenje v skupini ne ustreza, predvsem pa želiš hitro in takoj napredovati, je odločitev za individualen, 3-urni class hormonske joge naravnost zate.
- Izbira termina in lokacije sta fakultativni, lahko se zaneseš tudi na mojo podporo in motivacijo.
- Z zasebnim classom si zagotoviš osebno mentorstvo pri učenju sekvence, ki bo individualno prilagojena tvojemu trenutnemu telesnemu počutju in potrebam. V treh urah boš prišla do znanja, s katerim si boš lahko pomagala vse življenje. Z redno vadbo, ki ti bo vzela manj kot pol ure dnevnega časa, pa boš v svoje življenje vnesla rutino neprecenljive vrednosti – sama in na povsem naraven način boš znala vzdrževati svoje hormonsko ravnovesje.
Kdaj potrebuješ hormonsko jogo?
- Če si v klimakteriju s težavami, kot so vročinski oblivi, nihanje razpoloženja, vznemirjenost, tesnobnost, panični napadi, nespečnost in motnje spanja, malodušnost, suhost sluznice, kože, las in nohtov, upadanje libida, bolečine v sklepih itn.
- Če si mlada ženska, ki se spopada s predmenstrualnim sindromom, nerednimi menstrualnimi ciklusi, policističnimi jajčniki, prezgodnjo menopavzo, prekomernimi krvavitvami ali hormonalno pogojeno neizpolnjeno željo po materinstvu.
- Če si starejša od 35 let in iščeš preventivno vadbo, s katero boš ohranjala svoje hormonsko ravnovesje.
Zdravo hormonsko ravnovesje avtomatično vodi k novemu začetku – zaživela boš po svojih željah, ker bo v tvojem telesu vse tako, kot mora biti.
Termin
Po želji in dogovoru/ potrebuješ pa 3 ure časa.
Lokacija
Po želji in dogovoru/ kjer koli v Sloveniji.
Cena
Cena 3-urnega solo classa je 410 EUR (DDV je že vključen v ceni).
Posebna priložnost
Če želiš izkušnjo učenja hormonske joge na individualnem classu podeliti s svojo prijateljico, mamo, sodelavko, sestro, lahko prideta obe skupaj za 680 EUR (DDV je že vključen v ceni). Posebna ponudba velja samo do konca leta 2024.
Darilo
Gratis enomesečna online vadba po ustaljenem urniku za tvojo rutinsko dnevno prakso.
Potrebuješ več ali manj energije? Potrebuješ več ali manj radosti v svojem življenju?
Za začetek se malo posvetuj sama s sabo /cura te ipsum/ in me pokliči na 040 77 18 77, da se pogovoriva in dogovoriva za termin in potek tvojega zasebnega classa hormonske joge.
Se veselim, da se bova spoznali.
Kontraindikacije za vadbo hormonske joge
Vadba se odsvetuje v primeru nosečnosti, hormonsko pogojenega raka, večjih miomov in endometrioze, po kozmetični operaciji dojk, po srčni operaciji in pri srčnih boleznih, težavah s slepim črevesjem, hudi osteoporozi in nediagnosticirani hudi bolečini v trebuhu.
