PIJETE KAVO, TABLETE ALI VISKI?

Izbira življenjskega sloga in vsakodnevnih navad je stvar posameznika. Na razpolago imamo ogromno informacij o zdravih življenjskih navadah, a vsak se odloča po svoje in sam zase. Čeprav je res, da so naše odločitev pogosto take, kot da ne bi imeli na voljo nobene informacije. Kako to?

Vsestransko izjemni Nikola Tesla je imel asketsko prehransko dieto, pil je veliko vode, vsak dan prehodil do deset kilometrov, a prav tako premalo spal in vsak dan popil tudi kozarec viskija. Kajenju in kavi se je s težavo odrekel šele proti koncu življenja. Tudi za Brada Pitta pravijo, da je že nekajkrat uspešno nehal kaditi …

Znanstvenik, igralec, podjetnica, gospodinja ali študent – v podivjanem družbeno-ekonomskem tempu se vsak po svoje soočamo in spopadamo s stresnim vsakdanjikom. Način, na katerega to počnemo, določajo samo naše vsakodnevne navade. Prav te so tiste, ki najbolj vplivajo na kvaliteto našega življenja.

Tudi vi občutite katero izmed spodnjih tegob?

  • glavobol
  • nizka raven energije
  • napetost v mišicah in bolečine v sklepih
  • živčnost in tresenje
  • stiskanje zob
  • hiter srčni utrip in bolečina v prsih
  • povišan krvni pritisk
  • prebavne težave
  • anksioznost

Vse so posledica neustreznega odzivanja na dolgotrajen stres in ker je kar 83 % Slovencev v anketi izjavilo, da jim služba povzroča stres, je skrajni čas za spremembo.

Za kakšno spremembo?

Z majhnimi odmerki novih, a vsakodnevnih mini rutin.

Poskrbeti moramo, da se seznanimo s pravimi relaksacijskimi metodami – ki niso kava, vino, tablete ali viski – in ki nas bodo hitro pripeljale do boljšega psihofizičnega počutja.

Delavnica Pozdravljen, stres je hiter in učinkovit način. Na dvourni praksi se boste naučili 3 relaksacijske tehnike iz starodavne jogijske tradicije in najnovejših spoznanj psihosomatike. Brez strahu, ne bomo vadili joge, niti telovadili ali vas hipnotizirali, temveč se boste spoznali s preprostimi tehnikami za zdravo odzivanje na stresne situacije in ohranjanje dobre psihofizične kondicije.

Prijetno, udobno in sproščujoče bo že na delavnici, še bolj pa po njej, ker se boste sami znali v kratkem času povsem sprostiti fizično in mentalno.

Kaj si boste zagotovili z redno uporabo tehnik, ki se jih boste naučili na delavnici?

  • zmanjšane simptome tesnobe in depresije
  • večjo sposobnost koncentracije in obvladovanja razpoloženj
  • boljše psihično in fizično počutje
  • boljši spanec
  • sposobnost ustreznega odzivanja na stresne situacije brez »pomagal«, kot so prepogosto kava, tablete ali alkohol
  • povečano samozavedanje in osredotočenost na sedanjost.

Delavnica Pozdravljen, stres se lahko izvaja v vašem podjetju, na kateri koli drugi želeni lokaciji, samostojno ali v okviru teambuildinga, ne glede na velikost vaše ekipe. V dveh urah se boste naučili, kako veličastno moč imamo ljudje v sebi – znali boste sami ustvariti dobro počutje in umirjen, a prijetno živahen um – brez kave ali viskija.

Ne morete pričakovati spremembe, če ničesar ne spremenite.

Zato pokličite čim prej za dodatne informacije in individualno pripravljeno ponudbo na 040 77 18 77 ali pošljite mail na info@yogarelax.si.