5 jutranjih ritualov,
ki ti spremenijo življenje na bolje
ki niso telovadba,
ki jih lahko izvajaš vsako jutro, kjer koli se zbudiš,
ki so naravni in samoterapevtski,
ki ti vzamejo manj kot 10 minut, ampak delujejo bistveno dlje in dolgoročno.
Kaj narediš zjutraj, da vplivaš na kakovost dneva, ki sledi?
Mogoče se zavedaš – ali pa tudi ne -, da vsak dan steče v skladu s tvojo jutranjo rutino … Če zjutraj telovadiš, poješ pod tušem, zajtrkuješ, meditiraš, preklinjaš sebe, bogove in še koga zaradi utrujenosti in preveč skrbi, preskočiš zajtrk, popiješ kavo ali dve, bo vse to na svoj način vplivalo na dan, ki je pred tabo. In to zelo različno.
Svoja jutra seveda izbiramo sami. Je pa res, da se včasih zavedamo, kaj bi bilo bolje za nas, pa vseeno ne najdemo dovolj moči, da bi kaj naredili drugače.
Čutiš, da je čas vsaj za kakšno spremembo?
Ni treba, da je velika. In tudi bolj modro in učinkovito je, če sploh ni velika, hipna in drastična. Manjša, kot je, večja je verjetnost, da se nam ne bo uprla, ker ne predstavlja nenadne grožnje našemu trenutnemu življenjskemu slogu in od nas ne zahteva preveč odrekanja.
Če spremenimo samo 5 minut v svojem dnevu, to že pomeni drugačnih 35 minut v enem tednu.
Drugačnih 140 minut v enem mesecu.
Drugačnih 1680 minut (28 ur) v enem letu.
Prav minute se seštevajo v naše življenje. Ni vseeno, kaj v njih počnemo.
NOVO ZATE
Program ANTISTRESNA NEGA s 5 različnimi jutranjimi rituali za telo, notranjo energijo in um, je pameten in zdrav začetek dneva. Takšen, da precej hitro, prijetno in nevsiljivo začne spreminjati naše življenje na bolje.
Njegova prednost je v tem, da ne vzame več kot 10 minut in zato predstavlja res drobceno in prijetno spremembo, ki ne glede na to, kakšne so naše trenutne jutranje rutine, ne bo delovala nadležno. Vse, kar poskušamo spremeniti drastično, hitro in na silo, se običajno izjalovi in se vrne z bumerang efektom. Če ste kdaj čez noč uvedli drastično dieto in začeli jesti dosti manj, kot ste bili vajeni, veste, kaj to pomeni. Vse drastične ukrepe lahko zdržimo le omejen čas. Če do danes nisem tekla in grem jutri preteč 10 kilometrov, mi bo morda celo uspelo nekako privleči se domov in četudi muskelfiber, utrujenost in bolečine v kolkih zamolčim, pojutrišnjem najverjetneje takega teka ne bom več ponovila … Tudi kdaj pozneje se mu bom zaradi slabe izkušnje raje izognila.
Zato naj vsako spreminjanje teče počasi – v istem tempu kot življenje, simultano z njim. Sprememba se zares zgodi, samo kadar sprejmemo življenje v danem trenutku, kakršno je.
- Rituali antistresne nege so nekajminutni, prijetni in dobrodejni.
- Z lahkoto jih priključimo jutranji rutini osebne higiene.
- Dopolnjujejo jutranjo osebno nego, ki je popolna samo, če osvežimo tudi svojo notranjo energijo in um, saj nobena šminka, krema ali pomada ne more prikriti naše notranje utrujenosti ali druge stiske.
KAJ VSEBUJE ANTISTRESNA NEGA?
Posnetke 5 različnih ritualov, s katerimi ubereš svojo pravo jutranjo nastavitev: od masaže akupresurnih točk, ki sprosti obraz in glavne telesne organe, do nastavitve ustreznega diha in živčnega sistema z različnimi tehnikami.
Preprosto – naravno – učinkovito – samoterapevtsko – trajno.
NAROČI SVOJO NOVO ANTISTRESNO NEGO
Naroči online program 5 jutranjih ritualov na info@yogarelax.si in se sproti prepuščaj novim in pametnim začetkom vsakega novega dneva.
Cena programa je 65 EUR.
