yogik

Sami ustvarjamo svojo notranjo energijo

Kaj to pomeni?

Naše počutje in zdravje sta neposredno odvisna od nekaj naših osnovnih življenjskih vzorcev:

  • kaj jemo
  • koliko in kako se gibljemo
  • kako uravnavamo stres
  • koliko in kako spimo
  • koliko smo zadovoljni sami s sabo.

To so preprosto same naše odločitve in naše odgovornosti – vse je odvisno od nas.

Naše izbire določajo našo notranjo energijo. Pohančki in pomfrit s coca-colo pač kreirajo drugačen notranji pogon kot na primer leča, breskve in voda …  Ležanje na kavču in sedenje pred ali za različnimi ekrani ustvarita drugačno notranje gibanje energije kot na primer sprehod ali plavanje.

Ponujam lepo pomoč in spodbudo. Vsak petek zjutraj si vzemi pol ure za energijsko vadbo, ki bo okrepila in poživila telo in um.

YogaEnergy

YogaEnrgy je avtorski program, namenjen pomembnemu polu našega počutja – živosti, energičnosti, voljnosti. In to je pol, ki mora nujno dopolnjevati drugi nujni pol – sproščenost.

V joga sutrah, temeljnem jogijskem besedilu, je asana definirana kot močen, a hkrati lahkoten položaj. Na prvi pogled kontradiktorno, vendar je definicija univerzalno uporabna, ne le pri vadbi jogijskih položajev, ampak skoraj za vse v našem življenju – vse moramo početi s toliko moči in angažmaja, da nas dovolj motivira, a se pri tem še vedno počutimo udobno in lahkotno.

Zato je za količino in pretok energije treba stalno skrbeti. 

Vsebina programa YogaEnergy

  • Vadbe potekajo online.
  • Vsak petek, v živo, ob 06.00. Če si zaspana ptica, lahko delaš po posnetku, ki ga vedno pošljem takoj po zaključeni vadbi v živo.
  • Program je zasnovan po tematskih sklopih, tako da aktiviramo celo fizično telo v smislu moči in gibljivosti. Pranajame so pika na i,s katero vsakič dosežemo čudovito energijsko polnost.

Komu je namenjen program YogaEnergy?

 

Program je namenjen odraslim. Seveda tistim, ki že razumejo svojo odgovornost in vlogo pri zdravju in dobrem počutju. Za vadbo po programu YogaEnergy je zaželeno vsaj minimalno jogijsko predznanje.

Redna vadba pa prinaša hitre in zelo blagodejne učinke pri:

  • notranji energijski kondiciji (energičnost, živost, vitalnost);
  • telesni moči (včasih uporabljamo tudi uteži, kar je sploh priporočljivo pri starost 35+);
  • telesni gibljivosti (nezarustanost in lahkotnost);
  • vzdrževanju samodiscipline, samozadovoljstva in samospoštovanja;
  • psihični in mentalni vzdržljivosti.

5 top razlogov, da udeleženci na vadbah YogaEnergy redko kdaj manjkajo

 

  1. Ob 06.00 zjutraj je pravi čas za dnevno energijsko nastavitev. Vadiš lahko od doma, iz hotelske ali katere druge sobe, saj potrebuješ le toliko prostora, da si razgrneš podlogo za vadbo.
  2.  Če vstajaš pozneje, še vedno lahko uporabiš posnetek, ki ga pošiljam takoj po končani praksi. Posnetek ti ostane trajno na razpolago, kar pomeni, da tudi druge dneve lahko izbiraš v bogati knjižnici posnetkov in izbiro prilagajaš trenutnim željam ali potrebam.
  3. Po nekaj tednih vadbe so učinki že toliko občutni, da nihče noče izgubiti ravni energije, ki jo vadba ustvarja, in dobrega počutja. Kot razkriva Patanjali v joga sutrah – »vadba mora biti neprekinjena in redna«.
  4. Udeleženci vedo, da se učinki redne vadbe akumulirajo in zato se njihova psihofizična kondicija vztrajno povečuje, tako da so njihovi odzivi na vsakdanje stresorje vse boljši in življenje veliko lažje, lepše.
  5. Vadbe so kratke (30 minut) in sladke.

Pridruži se mi tudi ti na koristni in zelo priljubljeni vadbi YogaEnergy. 

Piši na info@yogarelax.si za brezplačen preizkus jutranje energijske vadbe.

Cena in vpis

YogaEnergy je avtorski 10-mesečni program, ki poteka v živo enkrat tedensko, ves čas pa so na voljo tudi posnetki vseh vadb.

Mesečna vadnina je 40 EUR, 5-mesečna 190 EUR, 10-mesečna 370 EUR.

Če imaš darilni bon, samo pošlji mail na info@yogarelax.si in se pridruži čim prej.

Vadimo online, ob petkih, med 06.00 in 6.30.

Namaskar,

Natalie

Prijavnica

Error: Contact form not found.

Nehajmo iskati zunaj sebe – vse nam je že dano.

Joga je zdaj.