Večerna relaksacijska vadba Skrb za telesno in mentalno sproščenost mora biti rutinska. Postaviti ali zamisliti si neko rutino, je veliko lažje, kot jo je potem tudi res vzdrževati. Zato vabim k vpisu v celoletni (polletni ali vsaj mesečni program), saj nam pogosto vodeni pristop vse zelo olajša. Z večerno sprostitveno vadbo vzdržujemo lepo telesno gibljivost […]

Nova metoda za reset živčnega sistema Ritual za aktivno sprostitev, ki blagodejno vpliva na telo in um. Metoda SPHERA je 100 % naravna antistresna nega, ki je še posebej primerna pri visoki stopnji stresa v poklicnem in zasebnem življenju, pri mišičnih napetostih, pri ovirani skeletni gibljivosti, kot sprostitev po intenzivni športni ali rekreativni vadbi, pri […]