to je bastrika. ki se ne pije, ampak diha. intenziven dih, ki prinaša moč, toploto in budnost. sanskrtsko poimenovanje bastrika izhaja iz podobnosti z zvokom kovaškega meha, saj se sliši […]

sobota, 08. februar 2025 vezalka. Zadrževanje yin položaja vezalka, shoelace, je zame zahtevno, ker moji kolki po naravni strukturi sami takoj padejo navzven. To pomeni, da se na primer v […]

Krona naše duhovne zavesti Sahasrara pomeni “tisočlistni lotos” in je sedma, najvišja čakra v energetskem sistemu. Predstavlja vrhunsko duhovno zavest, povezanost z univerzalno energijo in razsvetljenje. Nahaja se na temenu […]