Princip hormonske joge je enak kot pri vsaki drugi vrsti joge – gre za iskanje komforta znotraj sebe s pomočjo vplivanja na svojo notranjo energijo. Vadba hormonske joge je preposta: […]

Moj poklon predklon, prekleti vrabci! Predkloni so v jogi skupina asan, s katerimi lahko poglabljamo sproščenost in dosegamo visoko stopnjo prepustitve. Fizični upogib v kolku, s katerim v predklonu približamo […]

Zakaj se v jogi vse vrti okoli hrbtenice? Zagotovo ste na uri joge že slišali preprost nasvet: če ne narediš nobene druge asane, naredi vsak dan vsaj mačko (marjariasana). V […]