Energijski center zavesti in intuicije Energijski center zavesti in intuicije joga imenuje ajna čakra, poznana tudi kot “tretje oko”. To je šesti energijski center, ki se nahaja med obrvmi. Simbolizira […]

Melatonin vs. kortizol Melatonin je hormon, ki ga razumemo s kar precej simpatije, saj povzroča zaspanost in če ga primanjkuje, nam to povzroča nespečnost ali motnje spanja. Izloča ga epifiza […]

Spanje je eden izmed ključnih gradnikov hormonskega ravnovesja in s tem našega splošnega zdravja in počutja. Dejstvo je, da imamo vsi svoje spalne navade. Ki so lahko dobre ali slabe. […]