Vsak pameten človek kdaj posanja o tem, da bi imel še kakšne druge ali drugačne možgane, kljub temu da jih v resnici vsi že imamo. Tako včasih imenujemo trebuh, saj vsebuje ogromno živčnih celic in njihovo stanje vpliva na naše razpoloženje in občutke. V stresnih situacijah telo tudi upočasni prebavo, da se lahko usmerja v boj ali beg. Zato nam stres lahko povzroča krče, bolečine in napetost v trebuhu ali težave s prebavo.

Trebuh je zanimiv del telesa z res veliko vsebine, ki jo včasih tudi slišimo. Znanih zvokov, ki jih pogosto zaslišimo, če smo lačni, ne povzroča samo lakota. To so mišične kontrakcije, ki potiskajo zrak in tekočine skozi prebavni sistem. Proces ima celo svoje zanimivo ime – borborygmi.

Lepa novica je, da je v telesu vse lepo povezano – umirjeni prvi možgani pomenijo tudi umirjenost trebuha. In obratno, relaksiran trebuh relaksira tudi možgane.

Kateri je 3xNAJ (najhitrejši, najlažji in najboljši) način za sprostitev trebuha?

• Zavestno dihanje s trebušno prepono.

{Ob vdihu skozi nos se trebuh odmakne od hrbtenice, ob izdihu skozi nos se spet spusti proti hrbtenici.}

Pozornost na dih nas prestavi v sedanji trenutek in prostor, kar je maestralen jogijski trik, s katerim pretentamo možgane (prve in druge), da ne bezljajo in se ne morejo obremenjevati s preteklimi in prihodnjimi skrbmi.

Kar pogumno in večkrat na dan se posveti svojemu dihu.