»Ne bi, hvala. Tako prepričljivo razlagaš, kako hrana vpliva na telo, da se zdaj bojim, da bi dobil menopavzo,« me je zavrnil sin, ko sem mu ponudila domače krekerje iz […]
V pistacijah je presenetljivo veliko melatonina – hormona, ki uravnava cirkadiani ritem (fazo budnosti in spanja). V telesu ga proizvaja epifiza (češerika), lahko pa ga pridobimo tudi iz hrane in […]
Se tudi ti poskušaš izogibati navadni beli moki? Tokrat recept za okusen visokoproteinski in brezglutenski kruh iz ajde in chia semen, seveda po načelih hormonskega SMARTfooda: podpira hormonsko zdravje, se […]