Matangi mudra Joga se za uravnavanje notranje energije poslužuje tudi posebnih prijemov z rokami – hasta mudre. Za doseganje notranje harmonije s pozitivno usmerjenostjo v prihodnost obstaja posebna, zelo lepa […]

Med različnimi imeni surya ali sončeve mudre je najbolj komercialno in dobro zveneče med njimi mudra za hujšanje. Seveda ne bo dovolj upogniti prstancev in palcev, treba je spremeniti še […]

Apana mudra je naraven prijem z rokami, ki spodbuja izločanje odpadkov in toksinov – ne samo iz telesa, tudi iz uma in naše čustvene prtljage. Kar pride v telo – […]