Joga se za uravnavanje notranje energije poslužuje tudi posebnih prijemov z rokami – hasta mudre.

Za doseganje notranje harmonije s pozitivno usmerjenostjo v prihodnost obstaja posebna, zelo lepa mudra, poimenovana po močni tantrični boginji Matangi.

S prakso matangi mudre lahko dosežemo transformativni učinek in olajšanje tesnobe, potrtosti in zmanjšanje stresnega odziva.

Mudra deluje tako, da energijo usmerja proti trebušni čakri, ki se nahaja malo nad popkom. Odstranjuje vse blokade, ki se nahajajo  v tem predelu, in zato ugodno deluje tudi na prebavni sistem.

Kako primemo matangi mudro?

• Staknemo dlan ob dlan v višini solarnega pleksusa (malo nad popkom)
• Prepletemo vse prste, razen sredincev, ki ostaneta stegnjena drug ob drugem.
• Zadržimo 4 do 5 minut, lahko tudi večkrat na dan
• Dih usmerimo v predel trebuha

Kašni so učinki matangi mudre?

• Vpliva na hipotalamus, torej krepi tako endokrini kot živčni sistem.
• Izboljšuje krvni pretok po celem telesu.
• Izboljšuje delovanje prebavnega sistema.
• Sprošča čeljustni sklep in bolečine v njem.
• Lajša težave z mehurjem.
• Blaži nespečnost.
• Pomaga pri ohranjanju osredotočenosti in doseganju življenjskih ciljev.