Moj poklon predklon, prekleti vrabci! Predkloni so v jogi skupina asan, s katerimi lahko poglabljamo sproščenost in dosegamo visoko stopnjo prepustitve. Fizični upogib v kolku, s katerim v predklonu približamo […]
Nasveti za sproščenost – 1 Občutek sproščenosti poznamo vsi – vsaj morali bi ga, saj smo sicer v velikih težavah, če smo stalno telesno ali mentalno napeti – in ni […]