Moj poklon predklon, prekleti vrabci!

Predkloni so v jogi skupina asan, s katerimi lahko poglabljamo sproščenost in dosegamo visoko stopnjo prepustitve. Fizični upogib v kolku, s katerim v predklonu približamo (sprednji) zgornji in spodnji del telesa, spominja na naš intuitivni gib samozaščite – kadar se želimo zavarovati pred neko zunanjo nevarnostjo, se, da bi obvarovali mehke in izpostavljene sprednje dele telesa, običajno sključimo naprej, kot bi se hoteli zapreti (pozicija zarodka).

Po drugi strani pa so jogijski predkloni, ki jih lahko izvajamo sede, kleče, leže ali stoje, lahko precej tricky skupina asan, tako s fizičnega kot s psihološkega vidika.

Najpogostejša ovira za spust v predklon (sploh pri predklonih, kjer so noge stegnjene) je negibka hrbtenica v ledvenem predelu hrbta in toge zadnje stegenske mišice. S psihološkega vidika pa nas v predklon pogosto vodi ideja, da zahtevamo, hočemo preveč in preveč navezani na svoje ideje, hotenja, predstave, prepričanja in cilje, ne znamo popustiti.

V jogi je vairagya bhava filozofsko načelo, ki narekuje opuščanje, odpuščanje, nenavezanost (ang. detachment) in prav z redno vadbo predklonov jo lahko poglobimo in s tem dosežemo bolj sproščeno telesno, čustveno in mentalno držo.

Uporabno lekcijo sem dobila prav na dan, ko bom s svojo YogaRelax skupino vadila predklone.

Jesen je čas pobiranja plodov. Moje mlado kaki drevo je letos ohranilo kar nekaj plodov, ki so se super zdebelili in začeli intenzivno oranžno žareti. Bolj kot listje odpada z njegovih vej, bolj izrazito žarijo oranžne bunke. Lani so še zelene majhne kakije požrle košute, kar sem sicer prebolela, pozabila pa še vedno nisem. Kako lahko kakšna žival žre tako grenak sadež, kot je nezrel kaki?! Še danes me to zanima.

Pred dnevi mi je sosed rekel, da bo kar obral kakije, ker se boji, da bi jih skljuvali ptiči. Le katera previdnost ga to žene, sem pomislila. Kateri ptič bi šel kljuvat to grenčino, saj se še niso zmedili; še zelo daleč od sladkega so.

Danes zjutraj je na mojem kaki drevesu sedela številna roparska tolpa. Živahni, kričeči in požrešni vrabci so se šli nekakšno svojo ‘odprto kuhinjo’. Tolpa je slišno razočarana odfrčala, čeprav sem se že zbala, da me bo napadlo sto razkačenih vrabcev.

Tudi jaz sem potem obrala vse kakije.

Dva izmed tridesetih debelih plodov nista bila nakljuvana.

Kaj naj rečem? Moj globok poklon predklon, prekleti vrabci. Hvala vam za to izkustveno priložnost – vairagya bhava ravno na dan, ko bom s svojo online YogaRelax skupino vadila predklone. Tricky. Zares tricky.

Se vidimo ob 20.15.