
Nikoli ne obupajmo
Energijski center moči je v nas samih
Jogijsko učenje razlaga čakre kot energijske vrtince, ki se nahajajo ob hrbtenici, ob kateri teče hrbtenjača, s katero se možgani “spustijo” navzdol v telo. Enako kot je medicina v možganih prepoznala posamezna središča s specifičnimi funkcijami, velja za hrbtenjačo – vsak njen predel ima svojo vlogo.
Manipura ali trebušna čakra
Znana je tudi kot solarni pleksus ali “mesto draguljev” in je tretja čakra, ki se nahaja tik nad popkom. Njena vloga so moč, volja in samozavest, povezane z notranjim ognjem in sposobnostjo transformacije.
Kakšna je njena osnovna simbolika?
Element: ogenj – predstavlja transformacijo, moč in voljo.
Barva: rumena do zlato rumena simbolizira energijo, vitalnost, intelektualno moč.
Simbol: lotosov cvet s 10 cvetnimi lističi, ki predstavljajo deset mentalnih stisk, kot so sram, strah, nevednost, zavist, in zmedenost.
Bija mantra: RAM (सं) – zvok, ki aktivira in harmonizira to čakro
Žival: oven – pomeni moč, odločnost, neustrašnost.
Povezani vidiki manipura čakre
Fizično telo
Trebušna čakra je povezana z organi, kot so trebušna slinavka, želodec, jetra, žolčnik. Vpliva na prebavo, presnovo in proizvodnjo energije.
Čustveno telo
Če je ta energijski center v dobri kondiciji, se to odraža s samozavestjo, samospoštovanje in zdravo osebno močjo. Imamo dober občutek kontrole in odločnosti. Motnje te čakre pa se pokažejo z občutki manjvrednosti, sramu, nerealno samopodobo ali s preveč dominantnega vedenja in agresijo.
Mentalno telo
Zdrava manipura je povezana z voljo, odločnostjo in mentalno jasnostjo. Daje nam osredotočenost in postavljanje ciljev, ki jih tudi dosegamo.
Energijsko telo
Tukaj je sedež prane, ki napaja in poganja celo telo in duha. Dvig energije iz te čakre prinaša transformacijo in osebno rast.
Kaj lahko naredimo za boljšo kondicijo tega energijskega centra?
Skrb ta telesno in duhovno moč se bo v telesu odražala z zdravo prebavo, v duhu pa z odločno voljo in samozavestjo.
Joga svetuje naslednje prakse:
Vizualizacija: predstavljamo si sijoče rumeno sonce, ki seva energijo in moč iz tvojega solarnega pleksusa.
Gibanje: asane, kot so zasuki, sethu badhasana (polovični most), ustrasana (kamela), utkatasana (stol), navasana (čolnič)
Dih: bastrika ali ognjeni dih, kapalabhati
Mudre: rudra, linga
Telesna in duhovna moč nam nista dani sami od sebe – treba ju je vzdrževati in negovati. To je stalen proces, saj moči ne potrebujemo niti preveč niti premalo. Lepota je torej v pozornosti.
In tem, da nikoli ne obupamo.