Zabaven, a hkrati poučen je dovtip, da nespečnosti skoraj nič ne pozdravi bolje kot zavedanje, da je treba kmalu vstati iz postelje. Dovtip v sebi nosi besedo zavedanje – in res nespečnost pogosto lahko odpravimo šele takrat, ko se začnemo zavedati, kaj nam jo povzroča. Joga je zrenje vase, hormonska joga je zrenje v delovanje endokrinega sistema, ki je gibalo vsega dogajanja v našem telesu, torej sta obe zelo uporabni, če nas izčrpava nespečnost.

Hormonska joga je zaporedje 15 dinamičnih telesnih vaj, ki targetirajo na delovanje celotnega hormonskega sistema. Uravnavanja delovanja endokrinih žlez ne dosegamo samo s fizičnimi vajami, ampak predvsem z uporabo nadzorovanega dihanja in posebne tehnike usmerjanja energije.

Katera žleza uravnava spanje in budno stanje?

To je epifiza – zelo majhna žleza z zelo velikim vplivom. Poznana je predvsem zaradi produkcije melatonina, hormona, ki se sprošča v temi in povzroča zaspanost. Zelo zanimiv aspekt epifize je tudi produkcija hormona DMT (dimetiltriptamin). To je nevrotransmiter, ki ga imenujejo tudi »božja molekula« zaradi funkcij, ki se večinoma nanašajo na povezovanje telesa in duha. Študije namreč kažejo, da epifiza spontano izloča velike količine DMT še posebej v dveh življenjskih fazah: ob rojstvu in ob smrti. Tu se precej približamo jogijski ezoterični anatomiji, ki ne govori o endokrinih žlezah, ampak o čakrah. Epifiza se povezuje s tretjim očesom in sahasrara čakro, obe lahko razumemo kot simbol prehoda med človekovo fizično in duhovno dimenzijo.

Storžek

Epifiza je kot žleza poznana že iz antičnih časov, med prvimi jo je opisal rimski zdravnik Galen, in sicer da po obliki spominja na storžek pineus, kar je ostalo izhodišče za poimenovanje v mnogih evropskih jezikih (pineal gland), tudi v slovenščini, saj ji rečemo češerika. To je zelo majhna, neparna žleza, ki je pri zarodku vidna že od sedmega tedna naprej, kar po tibetanski tradiciji sovpada s časom vselitve duše v telo.

Povezovanje epifize s tretjim očesom je starodavno in ga zasledimo v številnih in med seboj nepovezanih kulturah v človeški zgodovini. Zato se spontano postavlja vprašanje, kako to, da se češerika tako očitno pojavlja vsepovsod po svetu v različnih obdobjih. Gre morda za izročilo s pomembno informacijo? Predstavlja povezavo med vidnim in nevidnim svetom?

Pri nespečnosti, motenem spancu in drugih težavah s spanjem je hormonska joga popolnoma naraven način izboljševanja delovanja epifize, ker je kar nekaj vaj posvečenih prav njeni stimulaciji. Neprespane noči nam kvarijo in skrajšujejo življenje, zato je pametno vsaj poskusiti.

Ananas na slikah seveda ni izbran naključno – spet forma in vzorec storžka, ki se v naravi pogosto pojavlja. 

Kratka mentalna vaja

Pomisli, kje vse in kako se v naravi pojavlja forma in vzorec storža … Človek je vesolje v malem, je domislil Da vinci. Po tej vaji se lahko samo nasmehnemo, kako prav je imel renesančni genij.