»Jogi naj ne je in spi niti preveč niti premalo.«
BhG 6.16
🫒
Prehrana in spanje sta dva izmed štirih osnovnih gradnikov hormonskega ravnovesja.
V starih jogijskih besedilih se najde nasvet, naj hrana zavzema samo polovico želodca, v drugi polovici naj bo prostor samo za vodo in zrak.
Četrtina želodca naj torej vedno ostane prazna.
🫒
Preden začnemo jamrati, da nam nagajajo hormoni, razmislimo o KOLIČINI hrane, ki jo pojemo.
Zoprno, vem. 😉
🫒
Na tečaju hormonskega ravnovesja se ne naučimo zgolj hormonske joge, ampak se zmenimo tudi, kaj in koliko bomo jedle in spale.
⏰
Naslednji termin
sobota, 27. september, 09.00-15-00, Ljubljana
📩
Prijava
info@yogarelax.si ali 040 77 18 77.
