Mogoče o človeškem rojstvu ne razmišljamo pogosto s sopomenkama, kot sta inkarnacija in utelešenje, ampak življenje na tem svetu bomo preživeli v telesu, v katerega smo se rodili. Na svetu je toliko različnih teles, kot je ljudi. In v tem smislu je ta svet neverjetno raznoliko, skorajda zabavno raznoliko poseljen. Res zelo raznoliko.
Serena Williams – Sofia Loren – Arnold Schwarzeneger – Danny DeVito – Zlatan Ibrahimovič – Twigi – Tilda Swinton – Luciano Pavarotti – Gabbi Sidibe – Adele
Ob vsakem imenu se prikaže podoba njegovega telesa.
In ne samo da ljudi precej enačimo z njihovo telesno formo, njihova telesna figura tudi v resnici že precej pove o njihovem življenjskem stavu in navadah.
Annāmaya koša je pojem iz indijske filozofije in duhovnosti, ki se nanaša na fizično plast telesa – najbolj zunanjo in očitno plast našega bitja. Zajema fizično telo, njegovo strukturo, organe, tkiva in vse, kar je povezano s hrano in prehrano – anna v sanskrtu pomeni hrana in annamaya koša je tista plast našega telesa, ki se izgrajuje iz hrane, ki jo vnašamo vase. Torej res ni tako nepomembno, kaj jemo.
Jogijska check lista za zdravo fizično telo
Kar je bilo že neštetokrat povedano, bom raje povedala s 7 kratkimi vprašanji.
Potrebni so iskreni odgovori (saj veš, praktikanta joge vodi satya, resnica).
Zagotovo se kompletno zrcalijo v trenutni podobi, zdravju in kondiciji našega fizičnega telesa.
- Kaj in koliko jem? Raznoliko ali eno in isto? Kupljeno ali doma pridelano? Predelano ali naravno? Premalo? Preveč?
- Kakšna je moja telesna aktivnost? Dovolj ali premalo redna? Preveč ali premalo intenzivna?
- Koliko in kako spim? Manj ali več kot 8 ur? Po ustaljenem ritmu? V mirnem in temnem prostoru?
- Kaj in koliko popijem? Premalo ali preveč vode? Alkohol? Kava?
- Kakšna je moja osebna higiena? Premalo ali preveč umivanja rok, tuširanja, pranja las in zob?
- Kako se odzivam na stres? Imam redno relaksacijsko prakso? Imam hobije? Sem več časa z ljudmi, ki me razvedrijo in osrečujejo, ali z ljudmi, ki me nervirajo?
- Katere škodljive navade imam? Kadim? Pijem alkohol? Razmišljam negativno in pesimistično?
Skrb za annāmaya košo pomeni sprejemanje in izvajanje ukrepov za ohranjanje zdravega telesa, ki neposredno določa splošno kakovost življenja.
Pa tudi naš telesni videz. Bi bil Ronaldo lahko CR7, če bi jedel burgerje in se valjal na kavču? Meni je sicer bolj všeč Zlatan, da ne bo pomote.
Ampak tudi on ne poje prav dosti čipsa, se mi zdi.