Nadledvičnici sta stožčasti endokrini žlezi, za kateri že iz imena takoj ugotovimo, kje v telesu se nahajata. Sta zelo univerzalni in produktivni žlezi, saj v njiju nastaja več kot 150 različnih hormonov, čeprav sta najbolj znana samo dva – kortizol in adrenalin. Malo podobno kot bi lahko pomislil tujec, ki se z avtom pelje skozi Slovenijo in je ob cesti pozoren na jumbo plakate, da nimamo drugih igralcev, ker se v oglasih največkrat pojavljata samo dva atraktivna obraza – oče in sin Cavazza.

Nadledvičnici sta del endokrinega in del avtonomnega živčnega sistema, zato si zapomni, da so za njuno nego najbolj pomembne te 4 točke:

• kontroliraj svoje reakcije na škodljivi stres
• vzemi si dovolj časa za sprostitev in počitek
• spi dovolj časa, spi ponoči
• redno se zatekaj v naravno okolje (gozd, reka, jezero, morje, gore, polje, travnik, njiva).

Če se želiš naučiti, kako dobro ravnati s svojima nadobistnicama, izberi med naslednjima dvema programoma:

• YogaRelax – online večerna relaksacijska vadba
• Hormonsko ravnovesje – samoterapevtska delavnica hormonske joge.