Kako se sprostiti po napornem dnevu? Sproščanje je notranji proces, ki se ga ni težko naučiti. V hitrem življenjskem tempu si je med številnimi obveznostmi veliko težje redno jemati čas […]

#hormonsko_ravnovesje {nasvet_2} Izboljšajmo svoje dihanje. Čeprav je dihanje avtonomna telesna funkcija, ki je ni treba nadzorovati, niti se je ni treba zavedati, je bolje, da jo začnemo razumeti kot vitalno […]

Rutina Redna vadba hormonske joge – ni potrebna vsak dan, mora pa biti redna – postane ena izmed tvojih (dobrih) navad. Če malo razmisliva – misliš, da je v življenju […]