Princip hormonske joge je enak kot pri vsaki drugi vrsti joge – gre za iskanje komforta znotraj sebe s pomočjo vplivanja na svojo notranjo energijo.
Vadba hormonske joge je preposta: 15 telesnih vaj + 1 dihalna tehnika + 1 energijska tehnika.
Praksa je dinamična in z njo stimuliramo delovanje vseh endokrinih žlez. Zato hormonsko jogo vadimo za zelo širok spekter zdravstvenih stanj:
- prevelika telesna teža in prebavne motnje
- motnje v delovanju ščitnice
- boleče menstruacije in PMS
- predmenopavzne in menopavzne težave
- glavoboli
- nihanje razpoloženja, brezvoljnost, razdražljivost, tesnoba
- neizpolnjena želja po materinstvu.
Za začetek je dovolj razumeti (ali vsaj dopustiti možnost), da sami najbolj vplivamo na svoje notranje stanje.
Nauči se samoterapevtsko tehniko s hormonsko jogo na naslednji 6-urni delavnici Hormonsko ravnovesje, ki bo 11. januarja 2025, v Ljubljani.