Jajčnika ali ovarija sta ženski spolni žlezi mandljaste oblike s presenetljivo veliko funkcijami:

  1. Reproduktivna funkcija s proizvodno jajčec (oogeneza).
  2. Hormonska funkcija s proizvodnjo spolnih hormonov, kot so estrogen, progesteron in v manjših količinah tudi testosteron.
  3. Regulacija menstrualnega cikla preko osi hipotalamus–hipofiza–jajčniki se uravnava zorenje foliklov in ovulacija.
  4. Vpliv na kostno zdravje estrogen iz jajčnikov pomaga pri ohranjanju kostne gostote in preprečevanju osteoporoze.
  5. Vpliv na srčno–žilni sistem estrogen ščiti pred srčno–žilnimi boleznimi, ker pomaga pri uravnavanju holesterola.
  6. Vpliv na čustveno in duševno zdravje hormonska nihanja vplivajo na razpoloženje, spanje in splošno počutje.
  7. Funkcije jajčnikov v različnih življenjskih obdobjih:

Pred puberteto: jajčniki so mirujoči; vsebujejo nezrela jajčeca.

V rodni dobi: aktivno proizvajajo jajčeca in hormone.

Pred menopavzo: funkcija jajčnikov postopoma usiha, kar povzroča neredne menstrualne cikle.

V menopavzi: jajčniki prenehajo z ovulacijo in proizvodnjo estrogena/progesterona; večina estrogena se nato proizvede v maščobnem tkivu.

Odsev in lekcija narave v jajčnikih?

Jajčniki so mojstri naravnega ritma – dolga leta v rodni dobi vsak mesec ustvarjajo popoln balet hormonov, ki vodi žensko telo skozi faze upanja in obnovitve. Ženski jajčniki so varuhi življenja – in pomembno – čeprav ne gojijo novega življenja vsak mesec, ostajajo v pogonu in podpirajo zdravje celega telesa.

Zato nikoli ne obupajmo – vedno predano sledimo življenju in svojemu poslanstvu v njem.

Kako hormonska joga vpliva na jajčnike?

Hormonska joga je specializirana vadba, ki targetira vse žleze z notranjim izločanjem, torej tudi jajčnike. Njihovo stimulacijo v hormonski jogi dosegamo večplastno:

  • s telesnimi vajami
  • z dihom
  • s posebno energijsko tehniko
  • z antistresnimi vajami.

Že po nekaj tednih vadbe se pokažejo prvi učinki: uredi se menstrualni ritem, zmanjšani sindromi PMS, manj bolečin med menstruacijo. In zagotovo najlepši med vsemi: na svetu je že veliko mamic, ki so si željo po materinstvu uresničile z redno vadbo hormonske joge.

Naslednja delavnica Hormonsko ravnovesje bo 11. januarja 2025, v Ljubljani. Izpolni prijavnico ali pokliči, če imaš morda še kakšno vprašanje.

Prijavnica

    -