Rutina Redna vadba hormonske joge – ni potrebna vsak dan, mora pa biti redna – postane ena izmed tvojih (dobrih) navad. Če malo razmisliva – misliš, da je v življenju […]
Moj poklon predklon, prekleti vrabci! Predkloni so v jogi skupina asan, s katerimi lahko poglabljamo sproščenost in dosegamo visoko stopnjo prepustitve. Fizični upogib v kolku, s katerim v predklonu približamo […]
Zakaj se v jogi vse vrti okoli hrbtenice? Zagotovo ste na uri joge že slišali preprost nasvet: če ne narediš nobene druge asane, naredi vsak dan vsaj mačko (marjariasana). V […]