Joga uporablja več tehnik za spodbujanje in uravnoteženje grlene ali vishuda čakre, ki je povezana s komunikacijo, izražanjem resnice in ustvarjalnostjo. Vsaka tehnika deluje na fizični, energijski in psihološki ravni, […]
Vrata našega telesa V jogi se energijski center za izražanje in komunikacijo z zunanjim svetom imenuje grlena ali vishuda čakra. Grlo lahko razumemo kot vrata, skozi katera v telo […]
Kako krepimo srčno čakro? Krepitev srčne ali anahata čakre v jogi vključuje fizične vaje, pranajamo ali dihalne tehnike, meditacijo in afirmacije, ki spodbujajo odprtost, sočutje in notranji mir. Fizične jogijske […]