Spanje je eden izmed ključnih gradnikov hormonskega ravnovesja in s tem našega splošnega zdravja in počutja. Dejstvo je, da imamo vsi svoje spalne navade. Ki so lahko dobre ali slabe. […]
Joga uporablja več tehnik za spodbujanje in uravnoteženje grlene ali vishuda čakre, ki je povezana s komunikacijo, izražanjem resnice in ustvarjalnostjo. Vsaka tehnika deluje na fizični, energijski in psihološki ravni, […]
Vrata našega telesa V jogi se energijski center za izražanje in komunikacijo z zunanjim svetom imenuje grlena ali vishuda čakra. Grlo lahko razumemo kot vrata, skozi katera v telo […]